Kva vi kan tilby
Tilbodet ved frisklivssentralen går over 12 veker og startar og sluttar med ein helsesamtale. I den første helsesamtalen set vi opp konkrete mål og lagar ein plan for perioden. I den andre helsesamtalen gjer vi opp status og legg ein plan som du skal følgje vidare på eiga hand. Du kan få hjelp med:
- Individuell rettleiing om fysisk aktivitet, kosthald og tobakk
- Gruppetilbod for fysisk aktivitet
- Tilrettelegging for å prøve ut nye aktivitetar
- Rettleiing i eigenaktivitet
Frisklivssentralen er lokalisert både på Nordfjordeid og i Selje. Fastlege, anna helsepersonell og NAV med fleire kan tilvise deg til Frisklivssentralen, ved å sende elektronisk melding via journalsystemet eller ved å ta direkte kontakt med frisklivskoordinator. Tenkjer du at dette kan vere nyttig for deg, kan du også selv ta direkte kontakt med frisklivskoordinator på telefon eller e- post.
Opningstid:
Nordfjordeid: Måndagdag og tysdag kl. 08:00-15:30
Selje og Bryggja: Måndag og onsdag kl. 08:00-15:00
Følg Frivilligsentralen på Facebook for oppdateringer og arrangement.
Treng du å trene balanse og styrke?
- Bli med på treningsgruppe for seniorar
"Sterk og stødig" er grupper med balanse- og styrketrening tilpassa seniorar, og er for deg som er over 65 år og heimebuande.
Du må vere i stand til å gå utan hjelpemiddel innandørs, men kan erfare endring i bevegelsesfunksjon og vere ustø i enkelte situasjonar.
Er du usikker på om du er i målgruppa? - Kontakt fysio- og ergoterapitenesta i Stad kommune.
Gruppetreningar:
- Nordfjordeid, tysdagar kl. 11:00 - kontaktperson Irene Wedvik tlf. 908 78 867
- Holmøyane, torsdagar kl 13:00 - kontaktperson Reidar Holmøy tlf. 915 83 598
- Selje, tysdagar kl. 11:00 - kontaktperson Magny Myklebust tlf. 917 21 651
- Barmen, mandagar kl 16:00 - kontaktperson Wenche Rye Pedersen tlf: 918 26 419
